Merci pour cette précision ! 😀

moi j’arrive pendant 10 minutes même + sans hypnose

C’est vrai que tout le monde n’est pas capable de lâcher prise et de méditer profondément pour se détendre, parce que l’on a pas la méthode ou pas la patience (moi le premier ;)). Du coup l’hypnose et l’auto-hypnose peuvent en effet répondre à ça et permettre d’apprendre à mieux connaître certains fonctionnements du cerveau. En tout cas comme pour toi, mieux connaître ces mécanismes est ce qui m’intéresse dans l’apprentissage de l’hypnose.
Après il faut quand même ne pas oublier que tout le monde n’a pas forcément envie d’être plongé dans des états de conscience modifiés provoqués par la méditation ou l’auto-hypnose. Cela peut sembler être une perte de contrôle, malgré le fait que cela peut être très bénéfique dans le cadre de l’hypnose thérapeutique.
En tout cas moi, quand je regarde la télé, j’arrive souvent à ne penser à rien et à poser mon cerveau sur la table base ! 😛

Merci beaucoup Camille pour tes précisions techniques ! 🙂
J’avais effectivement vu sur certains sites la liste des différentes fréquences, mais je ne les avais pas reprises dans l’article ci-dessus par peur de trop charger.
Comme tu le rappelles à juste titre, l’auto-hypnose est un état de détente que certains pratiquent déjà sans le savoir, parfois même lors d’activités banales et anodines !
Ce qui peut nous amener effectivement à réfléchir sur les activités que l’on peut réaliser chaque jour : Sont-elles automatiques, ou non ?

Après, d’un point de vue personnel, je pense que notre cerveau a besoin de moments où l’on est en « pilotage automatique » : cela permet de libérer de l’énergie pour la réalisation (par notre cerveau) d’autres activités. Par exemple, l’apprentissage de la marche nécessite toute l’attention et la concentration du cerveau des enfants, heureusement que cela devient plus tard une activité automatique, sinon nous n’aurions plus d’attention disponible pour la réalisation d’autres tâches. Impossible en effet d’être tout le temps à 100%, pour toutes les actions que l’ont fait et à chaque instant !
Nous dérivons un peu du sujet initial, mais les comportements « automatiques » quotidiens me semblent excellents et signes d’intelligence et de potentiels développements futurs. Je pense que c’est la preuve que nous sommes maîtres de nous (contrairement à ce que tu sous-entends) : chacun peut grâce au fonctionnement incroyable de son cerveau, intégrer des éléments, les trier et se libérer d’un sacré paquet de contraintes. En bref pour moi, l’automatisme c’est la liberté de faire d’autres choses ! Je ne vois donc pas cela d’un œil négatif.
La nature est bien faite, les rêves, les actions automatiques, les états différents de conscience sont les soupapes de notre cerveau et nous permettent de ne pas péter un plomb pour cause de surchauffe. Donc Carpe Diem, faisons confiance à la nature, elle nous aide bien sur ce coup là ! 😉

Après, peut-être est-ce surtout la définition de Wikipédia et les termes utilisés (très médicaux) qui t’ont fait réagir ?